Mais um ano que se inicia: novas metas, novos desejos e novas energias. Por vezes, nem tudo que foi planejado/desejado para o ano anterior se efetivou. E como tudo isso fica dentro de você? Em 2025, a campanha Janeiro Branco traz uma reflexão além do ano que começa: “O que fazer pela saúde mental agora e sempre?”. Tema pertinente já que cerca de 15,5% da população brasileira pode sofrer de depressão ao menos uma vez ao longo da vida, conforme aponta o Ministério da Saúde (MS). Os dados mostram que, em 2023, foram registradas quase 295 mil internações psiquiátricas, o que corresponde a 3,21% das internações do ano. Além disso, foram mais de 45 milhões de sessões de psicoterapia individuais e 6 milhões de sessões de psiquiatria.

Janeiro Branco é uma campanha reconhecida nacionalmente, idealizada pelo psicólogo mineiro Leonardo Abrahão no ano de 2014, reconhecida oficialmente como lei federal (Lei 14.556/23). A escolha pelo mês de janeiro, primeiro mês do ano, remete ao recomeço e a cor branca é sinônimo de uma folha/tela em branco para escrever uma nova história. “Neste ano, a campanha traz algo além do imediato, que nos convoca a pensar sobre o sempre, o cuidado com nossa saúde mental todos os dias do ano, por todos os anos de vida”, destaca a psicóloga do Centro de Tratamento do Câncer (CTCAN), Lisiane Rebeschini Via Piana.

Em uma era onde se quer tudo para ontem, que o lugar de espera está cada vez mais pequeno, o sempre precisa ter espaço para existir. “Quando se fala em saúde mental, se fala em tudo aquilo que abraça nosso ser, nossos pensamentos, sentimentos, nossa história de vida, nossas experiências/vivências boas e ruins, portanto, o sempre. Ainda, é ter ‘borda’ para dar conta do ‘recheio’ que faz morada no ser, e esta campanha lança esse olhar, o cuidado para o sempre. Enquanto existir vida, precisa existir cuidado com a saúde mental”, enfatiza Lisiane.

Mas, afinal, o que se pode fazer agora e sempre? “Inicialmente, é importante se conhecer bem, conhecer as suas fragilidades e fraquezas, para ter clareza quando se deparar com momentos ou situações que lhes desorganizam emocionalmente. Cuide-se, olhe para tudo que mora dentro de si, se conheça. Sua saúde mental é seu motor para a vida. Só existe vida se existir o pulsar da alma sempre”, comenta a psicóloga.

Quando a pessoa reconhece que não está bem ou sente dificuldades em dar conta das demandas internas, é imprescindível a busca por um profissional habilitado na área. “Não é função do profissional dizer ao paciente o que fazer, afinal, a vida precisa ser conduzida pelo seu próprio autor. Por isso, o profissional suscitará reflexões sobre o cenário trazido, com o objetivo de levar mais esclarecimentos e também a cura”, observa Lisiane.

 

Campanha Janeiro Branco enfatiza a importância da educação preventiva na promoção do autocuidado da saúde mental